45歳からのダイエットで初めての体重計を購入

45歳から始めるダイエット。

現在の体重は・・・

 

生まれてから一度もダイエットをしたことがなく

ブログを書き始めたの

きっかけに

この機会から始めようと決心。

 

若いころはスキーやゴルフなどをやっていたため

身長182㎝で体重65キロと

痩せ痩せだったのですが運動もしなくなり、

運動不足と営業会社での営業でストレスが

たまり何とびっくりの20キロ近く肥えて

来月ある健康診断にビクビクしながらの

生活を送っております。

 

毎年の健康診断も

もしかしたら体重増が原因で要検査などが

増えてきたというのを感じてダイエットをと思い

ジム・ランニングなど色々と考えましたが

まだ現役で勤めもあり

 

時間的な事も考えて20時以降炭水化物を

取らないでのダイエットに

しようと思いました。

 

炭水化物を摂らないと、

脂肪を燃やしてエネルギーに換えることでの

ダイエット効果があるとの説のことで

それを狙ってみたいと思います。

 

本来は運動が一番なんでしょうが、

ストレス発散にもなりますしね!

でも本当に働いていたら運動する

時間が取りにくいのも事実ですよね。

皆さん悩むのではないでしょうか。

 

体重計を購入

 

そこで私は体重計の購入したのですが

やはり目に見えて実感できるほうが

よいかなと思って購入しました。

 

その理由は私はスロットの収支を毎回つけていて

それをみて意識的にこうしなければいけないとか

感じ取ることができるので

仮にもし負けていた時はしっかりと

立ち回らなければいけないとか

意識を変えることで行動を変えれるので

体重が増えたと思って体重計を見た時に

きっとなにか意識を変えて行動を変えれると

思って購入を決めました。

 

今現在の環境でも

上司に怒られて動く人、部下に抜かれて動く人、

皆さんも行動に移すきっかけは様々かと思います。

 

過去を振り返れば自分がどうなれば動けるかは

どこかで知ってるはずです

 

そこをきちんと分析して自己管理ができるようになれば

今の仕事もそうですし様々な場面で

自分で判断していける力がついてくると思います。

自己管理ができれば

きっとあのうるさい上司も何も言ってこないはずです

 

とりあえず食事制限をして様子を見ていこうと思います。

お腹が空くのを我慢できれば食事代も浮きますからね

 

ダイエットもブログもFXも今の仕事も

動き出さないとできないですからね。

忙しい、今度にしようと先送りにしても

人生だけが進んでしまいます。

自分自身を変えたいと思ったら動き出しましょう。

私のようにお金を掛けずに

ダイエットとかでも良いですしね。

その一歩がまた自分自身の成長に繋がると思います。



 

 

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