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ダイエット

    • 2019年6月28日
    • 2019年6月28日
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    糖質制限はもう古い!?新ダイエット【糖質活用】でボディメイク

    さて食事制限ダイエットを始めてもうすぐで20日間になろうとしてます。 徐々にですが体重が減ってきます。 ですが空腹に耐えれない時が多くなってきました。 最初の方は我慢できてたんですが1週間に2回は夜食べています。 このままだと80キロ位まではいくかな?とおもってますが そこから先はやはりサプリメントとか栄養を取りつつ ダイエットに挑んだ方が健康面的にもよい気がしてきました。 そこで気になったのが「 […]

    • 2019年6月24日
    • 2019年6月23日
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    ウォーターサーバー選ぶなら自社生産が一番

    ダイエットマン。 Manoです。   日々ダイエット頑張っています。 先日管理栄養士さんから 水を代えるとよいとアドバイス頂きました。 0カロリーにの水にですね。   私はヨーグリーナなど水は水でも エネルギー(カロリー)がある水を飲んでいました。 私はカロリーを取らないから良いんだと思ってましたが それ以外にも水を適量(体重によってかわる) より少し多めに取ることによって代謝 […]

    • 2019年6月18日
    • 2019年6月22日
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    管理栄養士に教わったダイエット方法

    ダイエットマン。Manoです。   20時以降に炭水化物を抜くダイエットに挑戦中です。 今日の朝体重計にのってみると83.5キロ!   84.1→83.5 誤差ともいえますが。 ランニングや 運動はどうしても時間がなさすぎで出来ないので 空腹を耐えるダイエットに挑戦中ですが やはりやり始めると1週間に1、2度は 強烈にお腹が空くときがあってこの時は 我慢せずに食べるようにしてい […]

    • 2019年6月11日
    • 2019年6月23日
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    45歳からのダイエットで初めての体重計を購入

    45歳から始めるダイエット。 現在の体重は・・・   生まれてから一度もダイエットをしたことがなく ブログを書き始めたの きっかけに この機会から始めようと決心。   若いころはスキーやゴルフなどをやっていたため 身長182㎝で体重65キロと 痩せ痩せだったのですが運動もしなくなり、 運動不足と営業会社での営業でストレスが たまり何とびっくりの20キロ近く肥えて 来月ある健康診 […]